Shiatsu & moxibustion japonaise pour soulager des douleurs musculaires

Comment j’ai aidé Éric à soulager ses douleurs musculaires : le pouvoir du shiatsu et de la moxibustion japonaise

 

Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous l’histoire d’Éric, venu me voir pour des douleurs musculaires.

Éric, 42 ans, travaille comme manager qualité dans une entreprise exigeante. Entre les longues heures passées assis devant un ordinateur et le stress quotidien, il souffrait de douleurs musculaires intenses dans le dos et les jambes.

 Première consultation

Lorsque j’ai rencontré Éric pour la première fois, il se plaignait de douleurs chroniques qui affectaient sérieusement sa qualité de vie. Il avait du mal à rester assis lors des réunions, il ne trouvait pas de position pour dormir la nuit…Après une discussion approfondie, il est apparu que ses douleurs étaient principalement dues à une combinaison de mauvaise posture, de stress et de manque d’exercice régulier. Éric avait essayé les antidouleur, les anti-inflammatoires, et reçu quinze séances de kiné, mais souffrait toujours, ce qui l’a amené à chercher solution naturelle et holistique.

Le shiatsu : technique manuelle japonaise pour rétablir l’équilibre physique, psychique et émotionnel

Nous avons commencé nos séances par le shiatsu, technique manuelle japonaise qui consiste à appliquer des pressions sur des points spécifiques du corps pour faire circuler l’énergie (ou « Ki ») et rétablir l’équilibre physique et émotionnel. Le shiatsu repose sur les mêmes principes que l’acupuncture, mais utilise les doigts et les paumes plutôt que des aiguilles.

Pendant les premières séances, j’ai travaillé sur les méridiens bloqués, mais également sur son dos et ses jambes. En utilisant des techniques de pression douce mais ferme, j’ai pu détendre les muscles tendus et stimuler la circulation sanguine. Éric a rapidement ressenti une diminution de la tension musculaire et une amélioration de sa flexibilité.

Réduction du stress grâce au shiatsu

 

L’un des premiers objectifs de nos séances a été de réduire le stress d’Éric, car il contribuait grandement à ses douleurs musculaires. Le shiatsu, avec ses techniques de pression douce mais précise sur les méridiens, aide à relâcher les tensions accumulées et à calmer le système nerveux.

Techniques que j’ai utilisées pour réduire le stress 

🌱 Pressions sur certains points des méridiens du Cœur et du Poumon : la prise des pouls chinois m’avait indiqué un vide dans ces méridiens, associés à la gestion des émotions et du stress. En appliquant une pression douce sur ces points, j’ai aidé Éric à relâcher les tensions émotionnelles.

🌱 Respiration guidée : pendant les séances, j’ai encouragé Éric à synchroniser sa respiration avec les pressions exercées. Cette technique permet de calmer l’esprit et de renforcer l’effet relaxant du shiatsu.

🌱 Étirements doux : j’ai intégré des étirements doux pour relâcher les muscles tendus et améliorer la circulation de l’énergie. Ces étirements aident à dénouer les tensions physiques et mentales. J’ai également empaumé ses muscles, le long des jambes.

Après quelques séances, Éric a ressenti une diminution significative de son niveau de stress. Il a remarqué qu’il était plus calme et capable de gérer les situations stressantes au travail avec plus de sérénité.

La moxibustion japonaise : chaleur thérapeutique pour soulager les douleurs

 

En complément du shiatsu, j’ai également introduit la moxibustion japonaise dans le traitement d’Éric. La moxibustion consiste à brûler de l’armoise (une herbe médicinale) près de la surface de la peau pour générer une chaleur thérapeutique. Cette chaleur aide à débloquer les tensions des fascias et à améliorer la circulation de l’énergie.

Travail sur les fascias et identification des blocages

En complément de la réduction du stress, j’ai concentré mes efforts sur les douleurs spécifiques dans le dos et les jambes d’Éric. Une partie essentielle de ce travail a été de palper les fascias et de localiser les blocages énergétiques et physiques.

Palpation des fascias :

Les fascias sont des tissus conjonctifs qui enveloppent les muscles et les organes. Lorsqu’ils sont tendus ou enflammés, ils peuvent causer des douleurs et limiter la mobilité. En palpant les fascias d’Éric, j’ai pu identifier les zones de tension et de restriction.

🌱 Localisation des tensions : j’ai palpé en profondeur et identifié des zones spécifiques dans les jambes d’Éric où les fascias étaient particulièrement tendus. Ces zones correspondaient aux endroits où il ressentait le plus de douleur.

🌱 Détection des points  « vivants » : les points « vivants » sont des congestions de sang et d’énergie, sensibles à la pression. Ces blocages peurent entraîner des douleurs et des inconforts. En appliquant de petites quantités d’armoise chauffée sur ces points, j’ai pu libérer les blocages et rétablir une circulation sanguine et énergétique fluide.

Techniques que j’ai utilisées pour soulager les douleurs musculaires 

🌱 Pression sur certains points d’acupuncture : en appliquant une pression sur des points spécifiques le long des méridiens de la vessie et de la vésicule biliaire, j’ai aidé à libérer les tensions et à réduire les douleurs dans le dos et les jambes.

🌱 Mobilisation des articulations : en intégrant des techniques de mobilisation douce des articulations, j’ai amélioré la flexibilité d’Éric et réduit les raideurs musculaires.

🌱 Utilisation de la Moxibustion japonaise : pour traiter les douleurs profondes dans les jambes, j’ai utilisé la moxibustion japonaise. La chaleur générée par la combustion de l’armoise a aidé à relâcher les fascias bloqués et à soulager les douleurs musculaires.

Pour Éric, la moxibustion s’est avérée particulièrement efficace pour traiter les douleurs dans ses jambes. En appliquant la chaleur sur des points stratégiques, nous avons réussi à réduire l’inflammation et à soulager les douleurs musculaires profondes. Éric a décrit la sensation comme étant à la fois relaxante et revitalisante.

Les résultats : une amélioration significative

Après quelques semaines de séances régulières, Éric a constaté une amélioration significative de son état. Ses douleurs dorsales et dans les jambes ont considérablement diminué, et il se sent plus énergique et moins stressé.

Grâce à la combinaison du shiatsu et de la moxibustion japonaise, Éric a pu retrouver une meilleure qualité de vie sans recourir aux médicaments.

Témoignage d’Éric

Voici ce qu’Éric a partagé après son expérience :

« Je suis vraiment impressionné par les résultats que j’ai obtenus grâce au shiatsu et à la moxibustion. Non seulement mes douleurs ont disparu, mais je me sens également plus équilibré et moins stressé. Ces séances ont été une véritable bouffée d’air frais dans mon quotidien chargé. Merci infiniment pour votre aide précieuse ! »

Conclusion

L’histoire d’Éric montre comment les thérapies traditionnelles japonaises peuvent offrir une alternative efficace et naturelle pour soulager les douleurs musculaires et améliorer le bien-être général.

Si vous souffrez de douleurs similaires ou si vous cherchez à améliorer votre qualité de vie de manière holistique, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur nos séances de shiatsu et de moxibustion japonaise.

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Nelly LAPIERRE – juin 2024