Pourquoi relâcher les fascias apaise les émotions

Les Fascias : un lien invisible entre le Corps et les Émotions

 

En tant que praticienne de moxibustion japonaise, j’ai souvent observé les effets profonds des fascias sur notre bien-être physique et émotionnel. Ce réseau complexe de tissus conjonctifs qui enveloppe nos muscles, organes et structures internes, joue un rôle clé dans la régulation de notre tonicité corporelle et de notre état émotionnel.

Je viens de passer un mois en compagnie d’artistes de théâtre gestuel, de danseurs et de mimes, et mon travail sur leur corps a approfondi mon approche.

Dans cet article, je souhaite montrer comment les fascias influencent notre état émotionnel.

Les Fascias et le Théâtre gestuel : une connexion essentielle

 

Les mimes et les comédiens de théâtre gestuel utilisent leur corps comme principal outil d’expression. Leur art repose sur une compréhension profonde du langage corporel et de la tonicité musculaire. Ils savent que chaque mouvement, chaque posture, chaque tension dans le corps peut transmettre une gamme d’émotions aux spectateurs. Cette maîtrise de la gestuelle repose en grande partie sur l’état des fascias.

Les fascias, en tant que tissus connectifs, sont responsables de la souplesse, de la mobilité et de la tonicité de notre corps. Lorsqu’ils sont en bonne santé et bien hydratés, ils permettent des mouvements fluides et sans restriction. En revanche, lorsque les fascias sont tendus ou déshydratés, ils peuvent limiter les mouvements, provoquer des douleurs et affecter notre posture et notre expression corporelle.

Les Fascias et l’état émotionnel

 

Nos émotions sont intimement liées à l’état de nos fascias. Les tensions émotionnelles, telles que le stress, la tristesse ou la colère, peuvent se manifester physiquement par des tensions dans les fascias.

C’est ainsi par exemple qu’un stress chronique peut entraîner une contraction des fascias thoraciques, ce qui resserre la poitrine, rend la respiration plus difficile et contribue à un état de stress ou d’angoisse.

De même, des émotions refoulées ou non exprimées peuvent se loger dans les fascias, créant des points de tension et de douleur qui affectent notre bien-être général. Ainsi, en travaillant sur les fascias, nous pouvons aider à libérer ces tensions émotionnelles et à restaurer un état de calme et de détente.

L’importance de la tonicité corporelle

 

Pour les acteurs de théâtre gestuel, maintenir une tonicité corporelle optimale est crucial. Une tonicité faible dans les fascias thoraciques, par exemple, peut non seulement limiter leur capacité à exprimer des émotions par la respiration et les mouvements de la poitrine, mais peut aussi affecter leur performance globale en scène.

Pour nous tous, une bonne tonicité corporelle est essentielle pour une posture correcte, une respiration fluide et un état émotionnel équilibré. Lorsque nos fascias sont détendus et bien hydratés, nous nous sentons plus légers, plus libres dans nos mouvements et plus en harmonie avec nos émotions.

Les bienfaits d’un travail sur les fascias

La moxibustion japonaise est une méthode douce et efficace pour libérer les tensions des fascias et améliorer la tonicité corporelle. En travaillant sur les chaînes de fascias, nous pouvons aider à :

🌱 Réduire le stress et l’anxiété : En libérant les tensions dans les fascias, nous favorisons une respiration plus profonde et plus calme, ce qui aide à réduire le stress et l’anxiété.

🌱 Améliorer la posture : Une meilleure tonicité des fascias contribue à une posture optimale pour chacun. Éliminer les tensions permet de rendre la mobilité du corps et d’éviter les blessures (entorses, cruralgies, etc)

🌱 Soulager les douleurs : En relâchant les tensions, la moxibustion japonaise peut soulager les douleurs chroniques et les tensions musculaires.

🌱 Favoriser le bien-être émotionnel : En libérant les émotions emprisonnées dans les fascias, nous aidons à restaurer un état de sérénité et de bien-être.

Prenez soin de vos fascias, prenez rendez-vous

 

Prendre soin de vos fascias est essentiel pour votre bien-être global. N’attendez pas que les tensions s’accumulent. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui. Je suis là pour vous aider à

🌱 libérer les tensions,

🌱 améliorer votre tonicité corporelle

🌱 retrouver un état de calme et de détente.

 

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Nelly LAPIERRE – août 2024