Douleurs de dos

Comment la médecine traditionnelle japonaise peut aider en cas de douleurs lombaires

Il y a quelque temps, Marie est venue me consulter pour des problèmes de dos qui la gênaient depuis un moment. Elle m’a expliqué qu’elle ressentait régulièrement des douleurs au niveau de la région lombaire et que cela commençait à affecter la qualité de sa vie quotidienne. Elle avait déjà essayé quelques traitements classiques, comme la prise d’anti-inflammatoires, des séances chez l’ostéopathe et quelques séances de kinésithérapie, mais les résultats n’étaient pas durables.

En discutant avec Marie, j’ai appris qu’elle avait également des antécédents de stress chronique et qu’elle avait un mode de vie plutôt sédentaire en raison de son travail de bureau.

Après avoir recueilli des informations détaillées sur ses symptômes, son mode de vie et son historique médical, je lui ai expliqué les avantages d’envisager une approche plus holistique pour aborder son problème à la racine.

 

Moxibustion japonaise

Comme les douleurs de Marie semblaient persister malgré les traitements antérieurs, je lui ai proposé des séances de moxibustion japonaise afin de travailler en douceur et en profondeur sur ses fascia (tissu conjonctif qui enveloppe et relie les muscles, les os et les organes). J’ai expliqué à Marie que le fascia peut parfois se tendre, se contracter ou devenir raide en raison de facteurs tels que le stress, une posture incorrecte ou la sédentarité. Cette tension fasciale peut causer des douleurs et des inconforts dans différentes parties du corps, y compris le dos.

Rééquilibrage de sa posture

En plus des séances de moxibustion que j’effectuais sur son corps au cabinet, j’ai élaboré un programme qui combinait plusieurs approches afin que Marie puisse aussi devenir un acteur dans le rétablissement de l’équilibre dans son corps :

Massages et libération myofasciale :

J’ai utilisé des techniques de massage spécifiques pour cibler les zones tendues de son dos. La libération myofasciale consiste à appliquer une pression douce et prolongée sur les zones de tension afin de détendre et d’étirer les tissus fasciaux => relâchement des tensions accumulées.

Exercices de renforcement et d’étirement :

J’ai recommandé à Marie quelques exercices simples visant à renforcer les muscles du dos et à améliorer sa posture. Les étirements ciblés ont également aidé à assouplir les tissus fasciaux tendus.

Conseils ergonomiques :

Étant donné que Marie passait beaucoup de temps assise au travail, je lui ai donné des conseils sur l’ajustement de son espace de travail pour favoriser une meilleure posture et minimiser les tensions sur son dos.

Au fil des semaines, elle a ressenti une amélioration significative de sa mobilité et une réduction de ses douleurs dorsales.

L’histoire de Marie illustre comment le travail sur les fascias peut être efficace pour traiter les douleurs chroniques au dos. Cependant, il est important de noter que chaque cas est unique, et il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’entreprendre tout traitement.

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Nelly LAPIERRE – mars 2024